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Ce type de protéine a une haute teneur en BCAA. L’atout de ce produit réside aussi dans son excellent rapport qualité/prix. PROGRAMME PRISE DE MASSE - DÉBUTANT. (135) Durée 4 semaines. Dédié aux physiques ultras secs. 10€ de remise | CODE : REPRISE10. 107,30 € -37,40 €. Dans cet article, nous allons nous intéressez aux meilleurs aliments à consommer pour prendre de la masse musculaire. L’apport en protéines pour prendre de la masse musculaire. Selon les études scientifiques, il a été prouvé que les protéines contribuaient au maintien et développement de la masse musculaire (1). Difficile parfois de prendre toute la masse musculaire qu’on souhaite simplement en faisant du sport. Alors, certaines entreprises ont décidé de créer des produits permettant une prise de masse facile et rapide avec diverses actions annexes. Vous avez désormais toutes les clés en main. Entrainez-vous bien, mangez ce qu’il faut, reposez vous et relaxez vous. Il est facile, en respectant ces 4 piliers de la santé, de prendre de la masse musculaire. Ce sont les meilleurs suppléments de gain musculaire que j’ai essayés. Il est possible de gagner 4 à 6 kg de masse musculaire en 3 mois en utilisant ces pilules. Le fait que la composition soit brevetée distingue Bulk Extreme de tous les autres produits. En phase de construction musculaire, pouvoir manger souvent est favorable à la prise de masse. Ainsi, il convient de s’orienter vers des protéines à assimilation rapide. La whey, l’ isolate et l’ hydrolysat de whey s’assimilent en moins d’une heure et permettent de se nourrir fréquemment sans couper l’appétit. Vous devez augmenter votre apport en protéines (entre 1,7 et 2 g/kg selon votre niveau) et en glucides pour fournir à votre organisme tous les nutriments nécessaires à la construction musculaire. L'excédent alimentaire va permettre d’associer cette période de prise de masse à un entraînement de musculation plus intense que d’habitude. 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